Thời tiết đi làm Khu vực Thủ đô sáng 2~4°C lạnh sơ đông...Nhiệt độ cảm nhận 'giảm mạnh' với gió lạnh

Thứ Hai ngày 9, khu vực Thủ đô gồm Seoul, Suwon và các nơi khác sẽ có không khí lạnh xâm nhập, khiến nhiệt độ buổi sáng đi làm giảm xuống khoảng 2~4°C, kéo dài lạnh sơ đông.

Theo dữ liệu từ Cục Khí tượng và dự báo, nhiệt độ thấp nhất buổi sáng khu vực Thủ đô hôm đó sẽ ghi nhận mức 2°C, và vào giờ đi làm (07~09 giờ) gió Tây Bắc lạnh sẽ thổi yếu khiến nhiệt độ cảm nhận thấp, trời se lạnh.

Nhiệt độ cao ban ngày hôm đó sẽ ở mức 10°C tại Seoul, khoảng 10~13°C tại Suwon, và thời tiết se lạnh sẽ tiếp diễn cả ngày. Toàn quốc sẽ có thời tiết chủ yếu có nhiều mây hoặc dần trở nên u ám, vì vậy cần chú ý đặc biệt đến trang phục để giữ nhiệt độ cơ thể khi đi làm.

Thông tin ô nhiễm không khí và bụi mịn

Nồng độ bụi mịn·siêu bụi mịn 'tốt'~'trung bình' : Dưới tác động của sự lan tỏa không khí thuận lợi, nồng độ bụi mịn (PM-10) và siêu bụi mịn (PM-2.5) trên toàn khu vực Thủ đô Seoul và Gyeonggi sẽ duy trì ở mức 'tốt' đến 'trung bình' và sẽ thoáng đãng.

Hướng dẫn trang phục đi làm

• Áo khoác dày và phong cách giữ ấm : Vì nhiệt độ buổi sáng giảm xuống mức 2°C nên nên mặc áo khoác dày, áo phao hoặc áo khoác mùa đông. Vì nhiệt độ ban ngày không tăng nhiều nên cần chồng váy lên để tăng tính giữ ấm bằng cách mặc áo len hoặc áo cổ lọc.
• Sử dụng khăn quàng cổ·găng tay : Vì gió lạnh có thể khiến nhiệt độ cảm nhận cảm thấy gần mức âm nên nên chuẩn bị khăn quàng cổ nhẹ hoặc phụ kiện giữ ấm sẽ hữu ích.

Mẹo chăm sóc sức khỏe trong thời tiết se lạnh

Quản lý miễn dịch để ứng phó với sự sụt giảm nhiệt độ đột ngột : Đây là thời kỳ miễn dịch dễ suy yếu do thời tiết sơ đông. Nên uống nước ấm hoặc trà trước khi đi làm để bảo vệ cthroat và nâng cao nhiệt độ cơ thể.

• Chú ý đến độ ẩm da và sức khỏe : Do không khí lạnh và sử dụng sưởi ấm trong nhà, da có thể bị khô hết, vì vậy khuyến cáo thoa kem dưỡng đủ trước khi đi làm.

Quản lý sức khỏe & Mẹo phòng chống cảm cúm

• Tiêm vắc-xin phòng chống cảm cúm (bệnh cúm) : Gần đây, do nhiệt độ giảm đột ngột vào mùa giao thời nên bệnh nhân cảm cúm tăng đột biến và cần chú ý. Nếu chưa tiêm, nên chuẩn bị vắc-xin phòng chống cảm cúm để an toàn.
• Rửa tay và đeo khẩu trang : Khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng đi/về, cần thực hiện vệ sinh cá nhân kỹ lưỡng như sát khuẩn tay và rửa tay 30 giây trở lên, và nên đeo khẩu trang tại những nơi tập trung đông người.

Quản lý miễn dịch và độ ẩm : Để chuẩn bị cho không khí se lạnh buổi sáng và tối, cần thường xuyên uống nước ấm hoặc trà, duy trì độ ẩm phù hợp trong nhà (40~60%) và cũng cần chú ý đến độ ẩm da.