Tác giả Kim Jin-ho - Câu chuyện về Nước và Sức khỏe (64) Tháng 5 - Tháng dành cho gia đình, món quà thực sự cần thiết cho gia đình là 'cái này'

Tháng 5 đến hàng năm nhưng lòng ta luôn cảm thấy mới mẻ.

Ngày 5 tháng 5 là Ngày Thiếu nhi, ngày 8 tháng 5 là Ngày Cha mẹ, ngày 15 tháng 5 là Ngày Thầy Cô, ngày 21 tháng 5 là Ngày Vợ Chồng.

Chúng ta suy nghĩ xem nên tặng quà gì cho những người thân yêu, và đặt tấm lòng vào đó.

Mặc dù có vô số quà tặng tuân theo các ngày kỷ niệm khác nhau, nhưng tại sao năm nay chúng ta không chuẩn bị một cách khác đi.

Đó là tặng 'thói quen tốt' cho sức khỏe cuộc sống của gia đình.

Những thay đổi nhỏ tích lũy có thể thay đổi cuộc sống.

Tôi sẽ giới thiệu ba thói quen quý báu nhất có thể làm cho cuộc sống của những người thân yêu trở nên rạng rỡ hơn.

Tạo thói quen nói lên tình yêu

Lời nói có sức mạnh.

Đặc biệt, những từ ngữ trao đổi giữa các thành viên gia đình lại để lại những tiếng vang sâu sắc hơn ta tưởng.

Chúng ta có thể nghĩ rằng những người khác sẽ hiểu tình yêu trong trái tim mình, nhưng nếu không bày tỏ bằng lời nói, tình yêu cũng trở nên vô cảm.

Không sao nếu hơi lạ lẫm. Hãy dọc dạo với một chút can đảm nhỏ.

"Em yêu anh/chị."

"Cảm ơn anh/chị."

"Chúc anh/chị hạnh phúc."

Khi miệng nói, não sẽ theo theo.

Vào lúc nói ra "Tôi yêu", vỏ não trước của tôi sẽ chuẩn bị hành động tình yêu.

Cách nói là cách hành động, cách hành động là cách mối quan hệ thay đổi.

Hãy tặng ngôn ngữ tình yêu cho gia đình. Những quà tặng giúp bắt đầu điều đó cũng rất tốt.

Ví dụ, một cái bàn nhỏ hoặc khung tranh kaligrafi mà cả gia đình có thể cùng xem.

Nếu để những quà tặng ghi dòng chữ như 'Em yêu anh/chị, Cảm ơn anh/chị, Chúc anh/chị hạnh phúc' khắp nơi trong nhà, thì mỗi lần nhìn thấy, thói quen chia sẻ ngôn ngữ tình yêu sẽ được tạo ra một cách tự nhiên.

Tình yêu lớn lên khi được bày tỏ. Hãy nói điều đó cho gia đình thường xuyên hơn vào tháng 5.

"Em yêu anh/chị và chúc anh/chị hạnh phúc!"

Tạo thói quen uống nước

Sức khỏe bắt đầu từ thói quen cung cấp đủ nước tốt.

Lúc sinh ra, hàm lượng nước trong cơ thể chiếm 80-90%, nhưng khi tuổi tác tăng, nó giảm xuống 50-60%.

Phải nhớ rằng lão hóa cuối cùng là 'quá trình cơ thể mất nước'.

Khi thiếu nước, cơ thể bị mất nước, và nếu tình trạng mất nước kéo dài, nguy hiểm của các bệnh khác nhau sẽ tăng lên.

Ngược lại, nếu uống đủ nước, trao đổi chất trong cơ thể sẽ suôn sẻ như vận chuyển chất dinh dưỡng, loại bỏ chất thải, kích hoạt miễn dịch, v.v., có thể bảo vệ sức khỏe.

Thói quen uống nước thường xuyên và liên tục là cách dễ nhất và mạnh mẽ nhất để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình.

Tháng 5 năm nay, hãy tặng một chiếc bình nước đẹp cho những người thân yêu.

Đặc biệt, với những người thường không uống nước vì nước không có vị, họ cần một chiếc bình nước đặc biệt hơn một chút.

Đó là bình nước tạo chất khoáng - Mineral Maker Water Bottle. Bình nước này tạo ra nước ion kiềm magiê, làm cho nước trở nên mềm mại và sạch sẽ.

Thậm chí những người trước đây không thích uống nước vì nó nhạt nhẽo hoặc khô khan, họ cũng sẽ tự nhiên muốn uống nước nhờ vào sự tươi mát độc đáo của nước khoáng, từ đó nhận được quà tặng một thói quen sống khỏe mạnh.

Thói quen uống nước sạch khỏe mạnh một cách tiện lợi sẽ là lựa chọn tinh tế nhất khi tặng sức khỏe và sức sống cho những người thân yêu vào tháng dành cho gia đình.

Tạo thói quen đi bộ cùng nhau

Thời gian đi bộ cùng gia đình vượt quá những bài tập thể dục đơn thuần, đó là lúc bắt đầu cuộc trò chuyện từ tim.

Chỉ cần mười phút một ngày cũng được. Khi nắm tay, sát vai và đi bộ cùng nhau, chúng ta sẽ hỏi thăm ngày của nhau và cùng cười.

Đi bộ không chỉ làm cho trái tim và cơ bắp khỏe mạnh mà còn giúp tiết ra hormone serotonin giúp an tâm.

Đối với trẻ em, nó giúp kích thích bản đĩa sinh trưởng và cải thiện khả năng tập trung, đối với bố mẹ, nó giúp lưu thông máu và phòng chống sa sút trí tuệ, đối với vợ chồng, nó giúp sâu sắc hơn trong cuộc trò chuyện.

Để đi bộ không cần địa điểm đặc biệt.

Một công viên gần nhà hoặc đi dạo trong những con đường nhỏ vào buổi tối là đủ.

Những quà tặng ủng hộ việc đi bộ cùng nhau cũng rất tốt.

Một đôi giày đi bộ thoải mái, một cái mũ đi dạo nhẹ nhàng cũng tốt.

Vào tháng 5, khi câu nói "Hôm nay chúng ta cùng đi bộ nhé?" trở nên tự nhiên, những bước chân nhỏ đó sẽ làm cho sức khỏe và hạnh phúc của gia đình lớn lên hơn.

Tháng dành cho gia đình đến hàng năm.

Nhưng năm nay, hãy làm cho nó có ý nghĩa sâu hơn.

Thay vì những quà tặng vật chất đắt tiền, hãy tặng 'thói quen sinh hoạt' làm cho cuộc sống của cả gia đình khỏe mạnh và phong phú hơn.

Thói quen nói lên tình yêu, thói quen uống nước, thói quen đi bộ cùng nhau.

Ba thói quen này sẽ thêm tình yêu và sức khỏe vào cuộc sống của gia đình chúng ta.

Tháng 5 - tháng dành cho gia đình, hãy tạ ơn một lần nữa vì quà tặng gọi là gia đình, và tôi chân thành chúc toàn bộ chúng ta yêu nhau, khỏe mạnh và hạnh phúc.